В гостях студии побывала фельдшер «Школы сахарного диабета» сыктывкарской

поликлиники №3 Татьяна Подорова.

В интервью обсудили, для кого предназначена школа, как организованы занятия, какие

темы изучаются и как можно записаться на обучение.

*Ответственное отношение к здоровью способствует сохранению и укреплению

общественного здоровья и отвечает целям и задачам нацпроекта «Продолжительная

и активная жизнь».

Вести-Здоровье. Смотрите видео по ссылке >> https://vk.com/video-79002029_456272219 

С января 2025 года стартовал федеральный (региональный) проект «Медицинские кадры»,

главная цель которого — увеличение обеспеченности системы здравоохранения

медицинскими кадрами к 2030 году для повышения доступности медицинской помощи

населению.

Сыктывкарская городская поликлиника №3 активно участвует в реализации этого проекта.

Мы уверены: через поддержку молодых специалистов и развитие профессионального

сообщества мы сможем обеспечить качественную, доступную и современную

медицинскую помощь каждому жителю нашего города.

Наши усилия охватывают все ключевые направления федерального проекта.

Вот основные направления нашей работы:

Целевое обучение — путь в профессию с гарантией трудоустройства

Мы помогаем студентам: подавать заявки на квоты; заключать договоры о целевом

обучении; проходить производственную практику у нас в поликлинике; получать

стипендии и социальную поддержку; после окончания вуза — трудоустраиваться

в нашем учреждении.

В 2025 году 8 студентов - «целевиков» прошли практику в СГП №3, 4 из них уже

приняты на постоянную работу.

Привлечение студентов и ординаторов в первичное звено

Мы создали условия для ординаторов 1-го и 2-го года обучения, а также врачей-стажеров,

чтобы они получали практический опыт в условиях городской поликлиники.

Повышение квалификации

В поликлинике проходят обучающие семинары, вебинары, конференции и лекции

по различным актуальным темам.

Участие во всероссийских, региональных, муниципальных, общественных и иных

профессиональных конкурсах.

Наставничество

У нас действует система наставничества:

- Каждый молодой врач или средний медицинский работник получает личного

наставника — опытного специалиста;

- Наставники проходят отдельное обучение и получают надбавки;

Профессиональный рост и признание. Мы поощряем достижения наших сотрудников.

Профориентация — привлекаем молодежь
Мы проводим: открытые дни в поликлинике для школьников и студентов, участие в

ярмарках вакансий и образовательных форумах.

В женской консультации Сыктывкарской городской поликлиники №3 возобновлена

школа для беременных, программа которой направлена на подготовку будущих мам

к родам, послеродовому периоду и раннему уходу за новорождённым.

«Беременность — это не только физиологический процесс, но и глубокий

психологический переход. Многие женщины испытывают страх перед родами, не знают,

как правильно кормить ребёнка, как себя вести после выписки из роддома. Школа для

беременных — это пространство, где можно задать вопросы, услышать опыт других,

получить чёткие, проверенные рекомендации и почувствовать, что вы не одни»,

— говорит специалист по социальной работе Татьяна Рочева.

Когда и где проходят занятия?

Занятия школы для беременных проводятся по понедельникам и пятницам в 14:00

в небольших группах.

Как записаться?

Записаться на занятия может любая женщина через:

- регистратуру женской консультации (телефон: 8-800-100-65-25).

- врача-акушера-гинеколога.

Фраза «нельзя есть после 18:00» прочно вошла в обиход как непреложное правило

здорового питания и похудения. Однако современные врачи всё чаще опровергают этот

постулат, называя его мифом. Разберёмся, откуда взялся этот стереотип и что на самом

деле говорит наука.

Откуда взялся миф?
Это правило появилось в XX веке как элемент диет для быстрого похудения. Его логика:

вечером активность падает, значит, калории не расходуются. Однако изначальная идея не

учитывала индивидуальные особенности организма.

Почему это не работает?

1. Главное-баланс калорий. Вес зависит от общего суточного баланса потребляемых и

расходуемых калорий, а не от времени приёма пищи.

2. Индивидуальные ритмы. Жёсткие ограничения вредны для тех, кто работает или

тренируется по вечерам: могут вызвать голод, гипогликемию и переедание на следующий

день.

3. Метаболизм не «выключается» в 18:00. Нет доказательств, что поздние калории

автоматически превращаются в жир.

4. Влияние на сон. Полный отказ от ужина может ухудшить сон; при этом тяжёлая еда

перед сном действительно мешает заснуть.

Что рекомендуют врачи?

Во –первых, выбирать оптимальное время ужина.

За 2-3 часа до сна. Если вы ложитесь в 23:00, смело можете ужинать в 20:00-21:00.

Во-вторых, состав ужина должен быть правильным и содержать:

· Белок: рыба, курица, яйца, творог
· Овощи: салат, тушеные овощи
· Полезные жиры: авокадо, оливковое масло

В-третьих, необходимо отказать от простых углеводов, сладких фруктов, жирной и

жаренной пищи, кофеина.

И помните, ваш организм — не будильник, который перестает работать в 18:00.

Важно не когда вы едите, а что и сколько вы едите в течение всего дня.