✅«Жизнь одна, и важно её ценить»: история пациентки Ольги, которая сбросила более 20 кг и вернула себе здоровье.

Ольга, 59-летняя жительница Сыктывкара, смогла кардинально улучшить здоровье благодаря комплексному изменению образа жизни.

Всё началось в ноябре 2023 года, когда Ольга впервые столкнулась с тревожными симптомами. «У меня началось головокружение, — вспоминает она, — до десяти раз за сутки была рвота, я не могла стоять и ходить. Чувствовала себя как пьяный человек».

Женщина обратилась в Коми Республиканскую клиническую больницу. Невролог предложил госпитализацию с подозрением на инсульт: после обследований диагноз сняли, но симптомы сохранялись ещё две недели. «В этот период я приняла важное решение — полностью отказаться от курения», — делится Ольга.

К моменту обращения к врачам у женщины был значительный избыточный вес. После 40 лет вес начал расти — отчасти из за особенностей работы, где график не позволял питаться регулярно. Ольга рассказывает: «На тот момент мой вес был более 100 кг. Я обследовалась, сдавала гормоны, проверяла щитовидку — причин не нашли. Врачи сказали, что это возраст и особенности питания».

В июле 2025 года появились новые симптомы. Ольга снова обратилась в больницу, прошла КТ головного мозга — патологий не обнаружили. После этого Ольга начала углублённое обследование в Сыктывкарской городской поликлинике №3 у врача-терапевта Морозовой Ольги Анатольевны. На тот момент у пациентки были высокие показатели давления — до 160–180 мм рт. ст. Врач назначила комплексную терапию и порекомендовала пройти школу для больных с артериальной гипертензией и школу для пациентов с избыточной массой тела. «Я пошла, — вспоминает Ольга, — и не пожалела. Мария Николаевна Кожевникова, врач-кардиолог, всё доступно объяснила».

Ольга последовала советам врача и внесла серьёзные изменения в образ жизни. Прежде всего она скорректировала питание, используя методику «правильной тарелки» — делить порцию на сбалансированные части.

Параллельно Ольга наладила водный режим - увеличила потребление жидкости. Физическая активность тоже стала важной частью жизни женщины. «Сначала я просто много ходила, — рассказывает Ольга. — Ставила цель пройти 10 000 шагов в день и поначалу заставляла себя. Первые месяц полтора было непросто, но потом стало легче». Примерно через 2–3 месяца она добавила бег и начала регулярно заниматься на тренажёрах.

Ещё один важный шаг — работа с дефицитом витамина D. Анализы показали критически низкий уровень. Эндокринолог назначил его приём. «Уже с первой недели я ощутила прилив сил, — делится Ольга. — Перестала спать днём, появились мысли подвигаться побольше. Это прямо меня вдохновило!»

Результаты через полгода оказались впечатляющими. Вес снизился более чем на 20 кг., исчезла одышка. Анализы пришли в норму. Давление стабилизировалось, общее самочувствие и качество жизни заметно улучшились, повысились уровень энергии и работоспособность.

На основе своего опыта Ольга сформулировала несколько рекомендаций для тех, кто хочет изменить жизнь к лучшему. «Начинайте с малого, не пытайтесь изменить всё сразу, — советует она. — Обязательно консультируйтесь с врачом. Посещайте специализированные школы для пациентов — там дают ценные знания и поддержку. Будьте готовы работать над собой: избавление от вредных привычек и изменение образа жизни требуют усилий. Помните, что мотивация должна исходить изнутри — врачи могут только направить, но решение меняться принимаете вы сами».

Сегодня Ольга чувствует себя лучше, и продолжает двигаться вперёд. «Жизнь одна, и важно ценить её, заботясь о своём здоровье, — подчёркивает она.

На сегодняшний день на базе Сыктывкарской городской поликлиники №3 открыты школы по следующим направлениям:

школа для пациентов с гипертонической болезнью;
школа для пациентов с избыточной массой тела и ожирением;
школа для пациентов с бронхиальной астмой;
школа для пациентов с сахарным диабетом.

Как записаться?

Записаться в школу можно через своего лечащего врача или через контакт-центр по телефонам: 8-800-100-65-25, 8 (8212) 409-909.