24-30 ноября Неделя профилактики заболеваний ЖКТ

Как защитить себя от рака желудка: простые шаги, которые работают

В России рак желудка всё ещё часто находят слишком поздно — на III–IV стадиях. А это

значит, что выживают лишь 2 из 10 человек. Если болезнь обнаружить рано, шанс на

полное излечение превышает 90%.

Рак желудка не возникает внезапно. Он формируется годами — на фоне хронического

воспаления, инфекции и воздействия вредных факторов. О том, что действительно

помогает снизить риск развития рака желудка, рассказала Светлана Регушевская,

врач-гастроэнтеролог Сыктывкарской городской поликлиники №3.

Проверьтесь на Helicobacter pylori. Это главный доказанный фактор риска рака

желудка.

Бактерия живёт в слизистой желудка и вызывает хроническое воспаление. Без лечения

она способна запустить цепочку изменений — от гастрита до рака. Анализ простой,

лечение короткое. Удаление H. pylori снижает риск рака в несколько раз.

Следите за желудком, если у вас есть гастрит. Особенно важно наблюдаться при

атрофическом гастрите, кишечной метаплазии, аденоматозных полипах.

Эти состояния не означают «рак», но повышают вероятность его развития. Регулярная

гастроскопия по рекомендации врача — лучшая профилактика осложнений.

Здоровое питание — ваш щит. Больше овощей и фруктов каждый день; меньше

копчёного, солёного, маринованного; ограничьте продукты с нитратами и переработанное

мясо (колбасы, сосиски и т.д). Это снижает канцерогенную нагрузку на слизистую желудка.

Откажитесь от курения. Курение повышает риск не только рака легких, но и рака

желудка. Каждая сигарета — прямое повреждение слизистой. Также лучше отказаться

от алкоголя.

Нормальный вес и физическая активность. Лишний вес усиливает воспаление в

организме и повышает онкориски. Достаточно полчаса движения в день пять дней

в неделю.

Проходите гастроскопию после 40 лет. Если нет жалоб и факторов риска, достаточно

пройти ЭГДС один раз в год после 40 лет. Если есть риск, такой как семейная

предрасположенность, т.е. рак желудка у близких родственников (родителей, братьев,

сестёр), обследование может понадобиться раньше и чаще.

Прислушивайтесь к себе. Не игнорируйте симптомы: затруднение при глотании,

необъяснимую потерю веса; постоянную тошноту или рвоту, чёрный или кровянистый

стул, анемию (низкий гемоглобин), стойкое чувство тяжести, переполнения, раннего

насыщения, особенно если эти симптомы появились впервые после 50 лет.

️При таких признаках необходимо пройти гастроскопию (ЭГДС) — это единственный

способ увидеть слизистую и выявить ранний рак.

Рак желудка можно предотвратить. Больше внимания к себе, обследование в нужный

момент — и вы делаете огромный шаг в сторону долгой здоровой жизни.

Борьба с онкологическими заболеваниями – важная часть нацпроекта «Продолжительная

и активная жизнь», которому министерство здравоохранения Коми уделяет особое внимание.